可以使用台阶脚步进行减少盐

中国经济网络保留的所有权利 中国经济网络新媒体矩阵 互联网视听程序许可证（0107190）（北京ICP040090） 根据“世界卫生组织”微博，4月7日的《中国经济网络北京》（记者朱小组）每年4月7日是世界卫生日。中国世界卫生组织代表马丁·泰勒（Martin Taylor）宣布，今年今年的全球主题是“我的健康，我的权利”。马丁·泰勒（Martin Taylor）说：“每个人都可以通过一些重要的小事情来改善健康状况。” 对于许多人来说，“减少盐”就像是“重要的小东西”。关于“盐”，Kexin Food and Health信息交流中心副主任Ruan Guangfeng，副研究图书馆员，中国预防医学协会中国卫生通信分支的成员说：“ ULAT关于中国居民的营养和慢性病（2020年）”表明，每个Capita每日烹饪的国家 /地区都有9.3.3.3.3.3克，与2015年相比，降低了1.2克，但仍高于成人每天建议的5克。盐是所有口味的第一个。对于许多人。因此，盐的减少而不是减少盐（味道）可能是许多人所需要的。 如何减少盐？最新版本的“ SA Diet Guide for SA中国居民（2022）”分享“减少盐的5个技巧”： 首先是知道卷。使用有限的盐逐渐降低价值。 第二个是替代方法。烹饪时，用醋，柠檬汁，香料，绿洋葱，生姜等调味，而不是盐和酱油。 第三个将有适当数量的肉。肉用更多的盐煮熟，平均食用可以减少盐分的摄入量。 第四，有不同的烹饪技术。使用蒸，煮沸，炖肉和其他烹饪技术享受食物的自然味道。并非所有菜肴都需要盐。 第五，少吃零食的小吃。看电子营养标签和拒绝高盐食品。